「運動・体操」の記事一覧

世界一受けたい授業で紹介されたストレッチに役立つ雑学。 高齢者に多い膝痛。この膝の痛みのせいで歩く事もままなら・・・

「ヒザ痛に効果的なストレッチ」の続きを読む

世界一受けたい授業で紹介されたストレッチに役立つ雑学。 肩凝りに悩む人は多いだろう。そんな肩凝りを簡単に解消す・・・

「肩凝りに効果的な簡単なストレッチ」の続きを読む

世界一受けたい授業で紹介されたストレッチに役立つ雑学。 年齢を重ねると出てくるのが四十肩など肩の痛み。こんな時・・・

「肩の痛みで肩を回すのはダメ！肩の痛みに効果的なストレッチ」の続きを読む

世界一受けたい授業で紹介されたストレッチに役立つ雑学。 間違った腰のストレッチ 長時間のデスクワークによる腰が・・・

「腰痛で腰を伸ばすとダメ！正しいストレッチ」の続きを読む

世界一受けたい授業で紹介されたストレッチに役立つ雑学。 日本体育協会公認アスレティックトレーナーの広瀬統一先生・・・

「体が柔らかくなるストレッチ方法」の続きを読む