「運動・体操」の記事一覧

ヒザ痛に効果的なストレッチ

世界一受けたい授業で紹介されたストレッチに役立つ雑学。 高齢者に多い膝痛。この膝の痛みのせいで歩く事もままなら・・・

肩凝りに効果的な簡単なストレッチ

世界一受けたい授業で紹介されたストレッチに役立つ雑学。 肩凝りに悩む人は多いだろう。そんな肩凝りを簡単に解消す・・・

肩の痛みで肩を回すのはダメ!肩の痛みに効果的なストレッチ

世界一受けたい授業で紹介されたストレッチに役立つ雑学。 年齢を重ねると出てくるのが四十肩など肩の痛み。こんな時・・・

腰痛で腰を伸ばすとダメ!正しいストレッチ

世界一受けたい授業で紹介されたストレッチに役立つ雑学。 間違った腰のストレッチ 長時間のデスクワークによる腰が・・・

体が柔らかくなるストレッチ方法

世界一受けたい授業で紹介されたストレッチに役立つ雑学。 日本体育協会公認アスレティックトレーナーの広瀬統一先生・・・

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